PROGRAMMATION
Samedi 22 août 2026
CHAPITEAU
Ateliers bien-être
9h15 à 10h15
Cours de pilates
Le Pilates est une activité douce qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et aide à réduire les douleurs, surtout au dos. Grâce à des mouvements contrôlés et à la respiration, il augmente aussi la souplesse, diminue le stress et favorise une meilleure connexion entre le corps et l’esprit.
10h30 et 21h45
Venir renouer avec le Vivant !
Séance de Shinrin Yoku Dō– Immersion avec le Vivant guidée
Durée : 1 h 30 | En forêt exclusivement
Le Shinrin Yoku est une pratique d’origine japonaise reconnue pour ses bienfaits sur la santé globale : réduction du stress, apaisement du système nerveux, amélioration de l’humeur, de la clarté mentale et du sentiment de connexion.
Guidée par Bernadette Rey et Anne Marie Lafortune, ces séances invitent à ralentir, à s’ouvrir pleinement à l’expérience sensorielle de la forêt et à se relier au vivant par des propositions simples, accessibles et profondes.
À travers la présence, la respiration, les sens et le silence, la nature devient un véritable espace de régulation, de ressourcement et de retour à l’essentiel.
Aucune condition physique particulière n’est requise.
Une invitation à prendre soin de soi… avec et par la forêt.
10h30 à 12h00
Voyage méditatif et respiration consciente à travers les éléments
Invitation à un voyage intérieur!
Cette méditation guidée est une invitation à un voyage intérieur à travers les éléments, la respiration consciente et les pranayamas, pour harmoniser le corps, le souffle et l’énergie. À travers un ancrage en présence, des respirations guidées, des mudras et des méditations en mouvement, la pratique explore les principaux centres énergétiques du corps en lien avec la terre, l’eau, le feu, l’air et l’éther.
Cette expérience accessible à tous permet d’apaiser le système nerveux, de libérer les tensions physiques et émotionnelles, et de cultiver une plus grande clarté intérieure. La respiration devient le fil conducteur pour se reconnecter à soi, à son intuition et à son espace du cœur, dans un état de calme, de fluidité et de présence.
15H00 À 16H30
Séance ancrage
L’intensité de qui nous sommes, portée par la puissance de l’enracinement.
L’ancrage est une expérience de mouvement et de pleine présence qui invite à revenir dans son corps et à s’enraciner. À travers une combinaison fluide de mouvements de renforcement musculaire, de relâchement, de yoga et de moments de pleine conscience, la séance crée un espace pour ralentir, ressentir et habiter pleinement l’instant.
Portée par la musique, l’expérience alterne intensité et douceur. Le mouvement devient un langage pour vivre ses émotions et son histoire, sans objectif de performance.
Chacun·e est invité·e à bouger à son rythme, dans un espace sécuritaire, bienveillant et sans jugement. On en ressort plus ancré·e et profondément reconnecté·e à soi.
GRANDE SALLE
Conférences inspirantes
10h30 à 12h00
Nutrition thérapeutique en rhumatologie
Se réconcilier avec la nature!
Mieux comprendre le lien entre l’intestin, le métabolisme et les douleurs inflammatoires.
Reconnaître certains aliments du quotidien qui peuvent favoriser l’inflammation, et comprendre pourquoi ils ont cet effet sur le corps.
Découvrir des pistes alimentaires plus en accord avec la nature (la physiologie humaire) pour soutenir l’intestin, le métabolisme et aider à réduire les douleurs.
13h00 à 14h30
On ne peut pas négocier avec la nature
Des mitochondries à la plante!
Une carte intégrale pour devenir MitoRésilient : énergie, clarté, résilience.
Avec plus de 3 000 accompagnées à travers la francophonie, je me suis engagé à redéfinir la perception de la santé en francophonie, et à inspirer de nouveau standard de vitalité.
Je crois fermement qu’on ne peut pas négocier avec la nature. Ma philosophie repose sur une compréhension profonde de nos origines : des mitochondries à la biosphère en interconnectant biologie, psychologie, neurosciences et bien d’autres disciplines.
Avec mon concept de Mito Résilience, j’aide mes clients à équilibrer leur biologie ancestrale avec les exigences de la vie moderne.
13h00 à 14h30 (CHAPITEAU)
Alpha: l’art de vivre naturellement en harmonie avec la technologie
Dans un monde dominé par la technologie, comment devenir un superhumain équilibré et conscient ? Cette conférence explore l’humain en macro : optimiser le physique (force, récupération), le mental (focus, résilience), le neuro (plasticité cérébrale), le métabolique (énergie via BHB), l’éducation (connaissances appliquées) et les vertus (discipline, courage). Mick, leader inspirant, partage comment les ketones exogènes (Prüvit) et un mindset alpha permettent de vivre en harmonie avec la tech, sans se perdre – pour un leadership personnel et collectif qui élève ta vie vers une existence trépidante, libre et pleinement consciente.
15h00 à 16h30
Guérir le cerveau par l’intestin
Science, perspectives cliniques et pratiques
L’axe intestin–cerveau correspond à une communication bidirectionnelle constante entre l’intestin et le cerveau.
L’intestin influence le fonctionnement cérébral par le système nerveux, les signaux immunitaires, les hormones et les métabolites microbiens.
L’inflammation intestinale, la dysbiose et l’hyperperméabilité intestinale peuvent affecter la cognition, le comportement, l’humeur et la récupération neurologique.
Lorsque l’on soutient l’intégrité intestinale et l’équilibre du microbiome, on peut favoriser la régulation cérébrale, la résilience et les capacités de guérison du cerveau.
17h00 à 18h30
Les grandes forces de la Nature
Notre rapport à la santé et à la vie!
Dans cette conférence, Jocelyna Dubuc partage le parcours personnel et intuitif qui l’a menée à reconnaître, expérimenter et intégrer les grandes forces de la nature comme fondements d’une santé durable.
À travers récits, observations et enseignements, vous serez invités à vous reconnecter à ces forces simples, universelles et profondément humaines. Celles qui, lorsqu’on apprend à les respecter, transforment durablement notre rapport à la santé et à la vie.
Samedi soir… on danse!!!
20h00
